Yoga é uma filosofia milenar, e um estilo de vida, que alia exercícios físicos com meditação e técnicas de respiração. 🧘🏾‍♀️

A prática do Yoga proporciona a melhora da flexibilidade, ganho de força, diminuição de estresse, alivio de dores corporais, melhora da postura, melhora a respiração, traz disposição, entre outros.

Além dos inúmeros benefícios físicos, o Yoga também ajuda com o seu lado mental e espiritual trazendo autoconhecimento, aumento da concentração, estabilidade emocional, sabedoria, liberdade, etc.

É uma ótima atividade para o desenvolvimento do corpo e da mente.

Você pratica? Vai experimentar? Deixe um comentário 😉