Meditação para o corpo, a mente e a alma
A meditação é uma ótima aliada para lidarmos com a correria do dia-a-dia e mantermos o equilíbrio diante dos desafios da vida. Dentre os benefícios que esta prática nos traz estão: – Diminuição da ansiedade, preocupação e depressão – Diminui a liberação de hormônios do estresse – Melhora a qualidade e a quantidade do sono […]